Какие витамины выбрать. Я понял, что интернет не даёт сегодня адекватный ответ на этот вопрос. Я набирал этот запрос в поисковую строку и получал огромное количество рекламы. Одна лишь реклама. И никакой объективной и полезной информации. Поэтому в статье расскажу о критериях по которым каждый сможет выбрать себе витамины.
Итак, какие витамины выбрать? Первое, что необходимо понять, что витамины это не конфетки, а лекарственные препараты. Это не игрушки и к выбору витаминов необходимо подходить очень серьёзно.
Дальше в нумерованном списке критерии выбора. Используйте их. Этой информации будет достаточно, чтобы знать какие витамины выбрать.
1. Витамины — это лекарственные препараты.
Поэтому у них должен быть сертификат соответствия не ниже ISO 22000. Именно такие сертификаты должны быть у лекарственных препаратов. Сертификат типа 2000 или даже 5000 это скорее свидетельство об оплате налога. Посмотрите сами такие сертификаты можно запросто купить.
2. Витамины должны быть в реестре лекарственных средств. Например в справочнике «Видаль» можно посмотреть. Зайдите к любому приличному доктору. У него на полке обязательно будет этот справочник и попросите посмотреть. И не важно российские витамины, китайские или американские. Если это сертифицированные и проверенные витамины, они будут в этом справочнике.
3. Приличные компании проводят клинические испытания своих препаратов, прежде чем начать продавать их. Поэтому поинтересуйтесь, проводились ли испытания. Какие проводились и какие результаты получены. При каких заболеваниях и в каких случаях помогают эти витамины. Клинические испытания должны дать ответ на эти вопросы.
Принято проводить двойной плацебонезависимый анализ. Плацебонезависимый — это когда группу испытуемых делят на две. Одной группе дают реальный препарат, а другой мел. И всем говорят, что дают суперпрепарат. И потом смотрят насколько лучше работает препарат чем простой мел.
Оказалось, что простой плацебонезависимый анализ даёт некорректные результаты из-за того, что доктор знает кому даёт мел, а кому лекарство. Поэтому стали проводить двойной. Это когда и доктор не знает.
Поинтересуйтесь, проводился ли такой эксперемент с витаминами, которые вы хотите купить.
Если испытания прошли, то по результатам пишется официальное заключение о том при каких болезнях помогает данный витамин и как помогает. После этого вносят в реестр лекарственных средств.
Если этого ничего нет, то это не витамины, а просто игрушки или конфетки, которые не просто не помогут, а способны реально навредить. Ведь никто не знает как они действуют.
Стоит знать, что российское законодательство не требует обязательной сертификации и клинических испытаний для витаминов. Поэтому это клондайк для жуликов и аферистов от фарминдустрии. Они спокойно, на законных основаниях продают свои чудо-препараты в аптеках, не нарушая законы. Так что покупка витаминов в аптеке не даёт ни какой гарантии.
Пожалуй не будем разбирать тему совместимости разных витаминов. Найдите эту информацию самостоятельно. Суть её в том, что зачастую разные витамины, нужно употреблять отдельно. То-есть когда все витамины сразу в одной таблетке — это как-то противоречит современным взглядам… Этот вопрос может быть спорным. Разберём бесспорные вещи.
Необходимо знать, что витамины бывают синтетическими и натуральными.
1. Синтетические производятся на предприятиях химпрома. Их производят смешивая разные вещества, совсем не съедобные и неживые. Стоит знать, что химическая промышленность не очень-то преуспела этом. Попросту говоря: «Не умеют фармацевты создавать витамины» Не дошла ещё до этого научная мысль, и нет пока необходимой техники.
Простой пример. С детства мы знаем про аскорбинку. И часто её называют витамином С. Однако это не витамин С. Витамин С фармацевты не умеют делать. Витамин С это сложная структура. Состоит из семи изомеров, из семи частей. из семи кусочков пазла. Химическая промышленность научилась синтезировать лишь пять изомеров. Эта штука называется Аскорбиновая кислота. Честные производители пишут, что в составе таблетки аскорбиновая кислота, а иногда и врут и пишут, что в составе витамин С, хотя там аскорбинка.
Она очень похожа на витамин С. Только это не витамин С. У неё не хватает двух частей, двух изомеров. Представьте себе человека, у которого не хватает двух частей, например двух рук. Что сможет сделать этот человек? Возможно аскорбинка как-то помогает организму. Только это не витамин С.
Похожие истории только с вариациями и с остальными витаминами.
Такие «витамины» чаще всего не усваиваются организмом. Известно, что они усваиваются на 1 — 2 %. Лучшие из них усваиваются на 5% . Остальное осаждается песочком в почках. Именно поэтому знающий доктор скажет вам, что витамины нужно употреблять не более чем месяц. А после нужно попить мочегонные, чтобы почистить почки от этих витаминов.
Что такое натуральные витамины.
Натуральные — значит произведённые из фруктов, овощей и трав. Это, по сути, концентрат этих фруктов, ягод или трав. (Продавцы любят говорить, что у них натуральные витамины, хотя сами не знают, что значит натуральные. Поэтому позадавайте разные вопросы по поводу того как делают их витамины и вы поймёте натуральные они или нет. Скорее всего продавец честно ответит, что их делают на химическом заводе…)
Поскольку вы знаете, что натуральные витамины — это концентрат фруктов, ягод, овощей или трав, стоит знать о методах сохранения этих концентратов.
Натуральные витамины. Способы сохранения.
1. Классический метод — это засушивание. При сушке значительная часть витаминов сохраняется. В зависимости от методов, может сохраниться и 50% и более. У многих бабушки собирают травки полезные и сушат.
2. Галеновские отвары. Это самый распространённый метод. Галеновские, потому, что первым описал этот процесс некто Гален. Попросту это компот или чай, ну или отвар. Стоит знать, что при нагревании выше 60 градусов большинство витаминов разрушается. В кипячёном отваре, почти ничего полезного не остаётся.
Сейчас очень модно продавать жидкие витамины. Скорее всего это будут галеновские препараты или попросту компоты. Продавцы будут говорить вам очень заумные названия, конечно же. Но всё проще.
3. Наиболее прогрессивный метод — это заморозка. Сохраняется до 70 — 80% витаминов. Часть витаминов разрушается просто потому, что живая клетка раздавливается льдом. И после разморозки очень быстро разрушается и пропадает.
4. Самый прогрессивный метод сохранения — это метод криодробления. Это сухая заморозка. Этот метод используют также для сохранения крови в пунктах переливания крови, вернее в банках крови.
Фрукты или полезные травки мгновенно охлаждают. При этом живая клетка не раздавливается льдом. Вода испаряется и клетка мумифицируется, оставаясь живой. Продукт — фрукт, овощ или травка превращается в сухой порошок. Стоит добавить воды и клетка оживает. При этом методе сохраняется 98 — 99% живых витаминов.
При этом методе есть возможность создания концентрированных витаминов. Иначе какой вообще смысл в витаминах? Зачем выбирать витамины? Ведь можно просто пойти и купить свежих апельсинов.
Суть и необходимость применения витаминов именно в том, что реальная суточная доза, необходимая человеку, находится в нескольких килограммах фруктов. Стоит честно сказать, что никто не ест ежедневно по несколько килограммов фруктов. Поэтому необходимы витаминные добавки.
Теперь вы знаете о витаминах больше чем любой простой человек и знаете какие витамины выбрать.
Витамины должны иметь соответствующий сертификат
Должны пройти клинические испытания.
А качество витаминов вы можете выбрать в соответствии с технологией изготовления. Это лишь ваш выбор. Выберите вы галеновские доисторические витамины или современные, созданные по технологии кридробления, в любом случае вы теперь знаете, что покупаете.
Даже если купите синтетические витамины, вы знаете, что их можно пить не больше месяца, а потом нужно пропить курс мочегонных.
Помните, я лишь предложил правду. Больше ничего.
Выбор за вами.
Напоследок, посмотрите коротенький ролик о выборе из отличного фильма.
