Терминология

кекусинкай-каратэТрадиционно все команды в кекусинкай-каратэ произносятся на Японском языке. Поэтому в самом начале необходимо изучить основные слова, понятия и команды.

Сосай — Основатель Кёкусин каратэ (Мас Ояма)
Сихан — мастер (5 дан и выше)
Сэнсэй — учитель, наставник(3 и 4 дан) или тренер
Сэмпай — старший пояс (назначается тренером)
Додзё — зал для занятий
Доги — одежда для занятий каратэ
Кихон — базовая техника
Идо кихон — базовая техника в передвижении
Рэнраку — комбинации
Ката — определенная последовательность ударов и передвижений
Кумитэ — спарринг
Самбон кумитэ — учебный спарринг на три шага
Якусоку кумитэ — учебный спарринг
Дзию кумитэ — свободный спарринг
Ос — традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия и готовности
Ногарэ — мягкое дыхание
Ибуки — изометрическое силовое дыхание
Нидан — двойной
Самбон — тройной

КОМАНДЫ

Сэйдза — принять позу для сидячей медитации (дзадзэн)
Андза — принять расслабленную позу, сидя скрестив ноги
Мокусо — закрыть глаза для медитации
Мокусо ямэ — открыть глаза
Синдэн ни рэй — поклон святыне школы (алтарю)
Сэнсэй (сэмпай) ни рэй — поклон учителю (тренеру)
Отагай ни рэй — поклон всем присутствующим
Таттэ — встать
Ёй — приготовиться
Камаэтэ — принять положение
Хадзимэ — начать
Ямэ — закончить
Маваттэ — развернуться
Хантай — сменить стойку на противоположную
Наорэ — вернуться в исходное положение
Ясумэ — расслабиться

СЧЁТ

1 — ичи
2 — ни
3 — сан
4 — си (ён)
5 — го
6 — року
7 — сити
8 — хати
9 — кю
10 — дзю
45 ° — ёндзю го

УРОВНИ

Дзёдан — верхний уровень
Чюдан — средний уровень
Гэдан — нижний уровень

НАПРАВЛЕНИЯ

Агэ — вверх
Ороси — сверху вниз
Маэ — вперед
Ёко — в сторону
Усиро — назад
Маваси — по кругу
Сото — снаружи внутрь
Ути — изнутри наружу
Хидари — лево
Миги — право
Ой — одноимённое положение
Гяку — разноимённое положение
Маэ коса — зашаг спереди
Усиро коса — зашаг сзади
Кайтэн — поворот через спину
Ура — техника, выполняемая с поворотом на 360 °

УДАРНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА

РУКИ

Сайкэн — кулак
Уракэн — перевернутый кулак, тыльная часть
Тэтцуи — кулак — «молот»
Сюто — внешнее ребро ладони
Хайто — внутреннее ребро ладони
Сётэй — «пятка» ладони
Кокэн — запястье
Ёхон нукитэ — ладонь с выпрямленными пальцами
Нихон нукитэ — ладонь с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»
Накаюби иппонкэн — кулак со сжатым наполовину средним пальцем
Ояюби иппонкэн — кулак со сжатым наполовину большим пальцем
Хиракэн — кулак со сжатыми наполовину пальцами
Рютокэн — кулак «голова дракона»
Хайсю — тыльная сторона ладони
Тохо — раскрытая ладонь с отведённым большим пальцем
Кэйко — пальцы, собранные щепоткой
Эмпи (Хиджи) — локоть

НОГИ

Чусоку — основание подушечек пальцев стоп
Тэйсоку — внутренняя часть стопы
Хайсоку — взъем стопы
Сокуто — ребро стопы
Какато — пятка
Хидза — колено
Сунэ — голень

УДАРЫ РУКАМИ

Сэйкэн цуки — удар кулаком вперед
Аго учи — хлёсткий удар в подбородок
Сита цуки — удар крюком снизу вперед по корпусу
Уракэн сёмэн ганмэн учи — удар перевёрнутым кулаком вперёд
Уракэн саю учи — удар перевёрнутым кулаком вправо и влево
Уракэн хидзо учи — удар перевёрнутым кулаком в сторону по рёбрам
Уракэн маваси учи — круговой удар перевёрнутым кулаком по голове
Сюто сакоцу учи — удар ребром ладони сверху по ключице
Сюто учикоми — прямой удар ребром ладони
Сюто ганмэн учи — удар ребром ладони сбоку по голове или шее
Сюто хидзо учи — удар ребром ладони сбоку по рёбрам
Сюто ёко учи — удар ребром ладони наотмашь в сторону
Сюто дзёдан учи  — удар ребром ладони наотмашь вперед
Тэтцуи ороси учи — удар «молотом» сверху
Тэтцуи комиками учи — удар «молотом» сбоку в висок
Тэтцуи хидзо учи — удар «молотом» сбоку по рёбрам
Тэтцуи ёко учи — удар «молотом» наотмашь в сторону
Тохо цуки — удар «рукой — крюк» в горло
Агэ цуки — удар крюком снизу вверх в подбородок
Ороси цуки — удар крюком сверху вниз
Моротэ цуки — удар двумя руками вперед
Яма цуки — удар двумя руками на разных уровнях
Дзюн цуки — удар в сторону
Сётэй учи — удар «пяткой» ладони
Ёхон нукитэ — удар пальцами в горло и сплетение
Нихон нукитэ — удар пальцами в глаза
Хиракэн цуки — удар суставами сжатых наполовину пальцев
Хиракэн маваси учи — круговой удар суставами сжатых наполовину пальцев
Рютокэн — удар суставами в положении «голова дракона»
Татэ цуки — удар кулаком, расположенным вертикально
Энкэй гяку цуки — удар со скручиванием после кругового блока
Маваси учи — круговой удар крюком
Ояюби иппонкэн — круговой удар кулаком с полусогнутым большим пальцем
Хайто учи — круговой удар внутренним ребром ладони
Моротэ хайто учи — круговой удар внутренними рёбрами ладони
Хайсю учи — удар тыльной стороной ладони наотмашь
Кокэн учи — удар запястьем
Кэйко учи — удар пальцами, собранными щепоткой, в глаз
Маваси хидзи атэ — круговой удар локтем
Маэ хидзи атэ — подбив локтем
Агэ хидзи атэ — удар локтем вперёд
Ороси хидзи атэ — удар локтем сверху вниз
Усиро хидзи атэ — удар локтем назад, усиленный второй рукой

УДАРЫ НОГАМИ

Кин гэри — удар в пах
Хидза гэри — удар коленом
Маэ гэри — прямой удар вперёд
Маваси гэри — круговой удар вперед
Усиро гэри — прямой удар назад
Усиро маваси гэри — обратный круговой удар с разворотом на 360 °
Ёко гэри — удар ребром стопы в сторону
Кансэцу гэри — удар ребром стопы в коленный сустав
Маэ киагэ — маховый удар вперёд
Сото маваси киагэ — маховый удар снаружи внутрь
Учи маваси киагэ — маховый удар изнутри наружу
Ёко киагэ — маховый удар в сторону
Учи хайсоку гэри — диагональный удар вперёд и вверх
Ороси сото какато гэри
— удар сверху вниз после кругового выноса снаружи
Ороси учи какато гэри — удар сверху вниз после кругового выноса изнутри
Ура маваси гэри — обратный круговой удар
Маэ тоби гэри — удар в прыжке вперед

БЛОКИ (защита)

Дэёдан укэ — верхний блок
Сото укэ — блок предплечьем снаружи внутрь
Ути укэ — блок предплечьем изнутри наружу
Маэ гедан барай — сбив вниз
Маваси гедан барай — сбив вниз после кругового выноса
Моротэ учи укэ — блок предплечьем изнутри наружу, усиленный второй рукой
Ути укэ/гедан барай — двойной блок предплечьями
Сюто маваси укэ — круговой блок
Маэ сюто маваси укэ — передний круговой блок
Джуджи укэ — крест-блок предплечьями
Сётэй укэ — блок «пяткой» ладони
Сюто дзёдан учи укэ — блок ребром ладони от головы наотмашь
Какэ укэ — блок двумя руками изнутри наружу на разных уровнях
Моротэ какэ укэ — блок предплечьем изнутри наружу, усиленный второй рукой Хайто учи укэ — блок внутренним ребром ладони изнутри наружу
Моротэ хайто учи укэ — блок внутренним ребром ладони изнутри наружу, усиленный второй рукой
Кокэн укэ — блок запястьем
Моротэ сюто гэдан укэ — двойной разводящий блок сверху вниз
Моротэ сётэй гэдан укэ — двойной нижний блок
Хидзи укэ — блок локтем
Осаэ укэ — накладка ребром ладони
Сунэ укэ — блок голенью

Расскажите о статье друзьям. Кликните по значку своей соц сети
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *