Прочитайте великолепную книгу китайского мастера Ян Цзюньмина «Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга» В ней мастер подробнейшим образом рассказывает и показывает на большом количестве рисунков и фотографий секретную методику.
Считается что именно эту методику использовали в монастыре Шаолинь. Именно этой методике сам Бодхидхарма (Да Мо или Дарума) научил монахов. Метод создан для увеличения силы и продолжительности жизни. Сейчас можно сказать, что, приведенный комплекс представляет собой нечто среднее между знаменитыми изометрическими и динамическими упражнениями.
Скачать книгу можно по ссылке: Ян Цзюньмин «Цигун изменения мышц и сухожилий»>>
