Многие из нас хотят сесть на шпагат. Многие тренеры говорят, что посадят на шпагат любого за очень небольшой промежуток времени. И это правда. Но в этом случае риск получить тяжёлую травму очень велик и это не наш метод. Мы не гонимся за временем и хотим получить адекватный результат, соразмерный с затраченными силами и отвечающий нашим требованиям. Как сесть на шпагат? Для начала разберёмся с упражнениями на растяжку паха, способствующие посадке на шпагат. Читать всю статью
Category Archives: Статьи
Управление телом.
Что делает руки и ноги в карате сильнее, чем в других видах борьбы? Во-первых, сами приемы совершенны. Во-вторых, руки и нога при помощи тренировки становятся сильными и твердыми. Удары рук и ног направлены на тренировочные манекены или связки из жгутов соломы. Это древний путь укрепления этих частей тела. У западных боксеров, которые полагаются на боксерские груши, захваты и кулаки обычно слабее, чем у каратистов. Они также ослабляют руки применением перчаток, чтобы увеличить площадь поверхности кулаков. Кулаки, ступни, суставы и кости пальцев в карате должны быть сильнее, так как небрежные удары по соломенным жгутам могут привести к травмам. Но тренировки на соломенных макиварах могут уменьшить скорость. Поэтому надо уделять Читать всю статью
Родители + Тренер = Чемпион
В наше время мы часто становимся свидетелями гиперучастия и всезнания родителей спортсменов дела, которым занимаются их дети. Тренеры часто слышат советы и претензии по своей работе. В определённый момент начинает назревать вопрос о том, зачем же мы вам так нужны, если по логике многих мы вообще понятия не имеем, что делать и вообще тратим свое время не на то и не на тех?Читать всю статью
Что такое Дзен.
Во время разговоров о каратэ, зачастую можно услышать слово «Дзен» Что такое Дзен? Какое отношение имеет дзен к каратэ?
Путь Воина. Как стать победителем?
Путь воина, чем он отличается от пути неудачника. С чего начинается победа?Если вспомнить, что мы люди, «человеки разумные». То первое, что необходимо — это настроить разум.
Необходимо взять на себя ответственность за собственную жизнь и признать, что каждая отдельная проблема вызвана и спровоцирована нашими же поступками.
Следовательно, единственный действенный способ справиться с трудностями Читать всю статью
Суставы должны быть здоровыми.
Практически все люди имеют проблемы с суставами. Есть куча мнений о том как сохранить здоровыми суставы. Предлагаю статью известного доктора Алексея Маматова. Этот человек имеет целую гору официальных медицинских дипломов. Кроме того он основательно изучает народную медицину. И что немаловажно он занимается боевыми искусствами. Прочитайте эту коротенькую статью.
Философия Каратэ. Масутацу Ояма.
Масутацу Ояма самый известный мастер каратэ во всём мире. Его знают и почитают не только в Японии. Он известен и в Америке и в Европе и в Африке и в Азии и в Австралии. На всех континентах есть школы созданные лично им. Именно Масутацу Ояма рассказал всему миру об истинном каратэ.
Популярным каратэ стало не только благодаря тому, что Ояма объехал весь свет, и везде побеждал самых сильных бойцов. Не только благодаря тому, что он разбивал доски и камни голыми рукам. И даже не потому, что мог ребром ладони отбить горлышко от бутылки или рога у здоровенного быка. Да, всё это очень впечатляло людей.
Тем не менее ученики пошли за мастером не только из-за возможности закалить и сделать сильным тело. Ояма создал каратэ как культуру. В каратэ есть свой этикет и свои нормы и правила поведения. Эти нормы и правила соответствуют лучшим стандартам мировой культуры.
Ояма очень простым языком описал философию каратэ в своих книгах. Текст в книгах простой и понятный любому. В этой статье предлагаем Вам прочитать короткую книгу Масутацу Оямы «Философия каратэ»
Можете прочитать её прямо здесь на сайте или скачайте себе на компьютер. Книга небольшая и в удобном вордовском формате. Каждый, кто занимается каратэ должен прочитать и усвоить знания из этой книги.Читать всю статью
Выбери главное в жизни сам. 7 правил Оямы.
СЕМЬ ПРАВИЛ МАСУТАЦУ ОЯМЫ.
Каковы же пути истинного совершенствования личности? Здесь можно выделить несколько главных вех, на которые необходимо опираться. Прочитайте небольшой отрывок из книги Оямы
Принцип Суперкомпенсации
Принцип суперкомпенсации. Удивительно, а ведь про принцип суперкомпенсации не знают многие даже опытные атлеты. Практически все знают, что для того чтобы стать сильнее, выносливее, быстрее, здоровее — нужно тренироваться.
Некоторые даже знают, что ещё нужно полноценно питаться. И очень мало людей осознают почему человек становится сильнее и быстрее. Мало кто знает на чём, на каком принципе основаны тренировки. Любая тренировка основана на принципе СУПЕРКОМПЕНСАЦИИ.
Так что же это такое -Принцип Суперкомпенсации?Читать всю статью
Что такое йога
Что такое йога и как она взаимосвязана с каратэ?
Если вспомнить, что история каратэ начинается с Бодхидхармы, то, в некотором плане можно сказать, что каратэ это раздел Йоги. В каратэ в большей степени практикуется динамическая медитация, конечно же, статических тренировок почти нет Суть же осталась.Читать всю статью